Camminare a passo sostenuto allunga la vita

Lo stile di vita ci salverà o meglio ci allungherà la vita stessa. Lo sostengono da sempre gli specialisti, lo sperimentiamo quotidianamente con l’esperienza perché notiamo che mangiando meglio e muovendoci un po’ la qualità del nostro benessere migliora notevolmente. Ora dall’America arriva una conferma confortante: camminare a passo sostenuto allunga la vita.

Lo studio ha coinvolto un vasto numero di anziani, quasi 35000, di età superiore ai 65 anni. Ne ha monitorato le abitudini di vita per 14 anni ed è emerso che chi camminava a passo svelto abitualmente percorrendo distanze medie di circa 7 chilometri aveva un’aspettativa di vita più lunga, stimata in circa dieci anni in più rispetto a chi invece ha un passo più lento. Che il segreto della lunga vita stia in una passeggiata?

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