Benessere: 9 miti da sfatare

Circola parecchia disinformazione in merito alla salute e al benessere soprattutto per le ‘dritte’ che abbiamo spesso sentito dire dalle nostre nonne su cosa dobbiamo o non dobbiamo fare per stare bene. Esiste un sito web creato da Rich Buhler, chiamato Truthorfiction grazie al quale si possono sfatare credenze popolari e falsi miti. Spesso le mail che la gente invia al sito, in merito alla salute, sono dovute a preoccupazioni provocate da false convinzioni. Ecco le principali, in un mini elenco che può aiutare a stare più tranquilli.

• Bere otto bicchieri d’acqua al giorno fa bene: e’ dal 1945, da quando la US Food and Nutrition Board ha consigliato le persone di consumare otto bicchieri di acqua al giorno, che regna questa credenza. In realta, non siamo costretti a bere acqua. L’acqua è utile ma si può sostituire anche con altri liquidi come succo di frutta, tè, latte, bevande ideali per mantenere il nostro corpo idratato.
• Lo stress fa venire i capelli bianchi: è senza dubbio vero che lo stress invecchia internamente ed esteriormente ma finora, non c’è alcuna prova scientifica che dimostri che le giornate stressanti possano modificare il colore dei nostri capelli rendendoli bianchi.
• Leggere in zone dove c’è scarsa illuminazione fa abbassare la vista: la lettura in penombra può far sforzare gli occhi, per cui tendiamo a strizzarli. Tutto questo può far venire il mal di testa ma non provocherà alcun danno permanente, ad eccezione, forse, di qualche rughetta intorno agli occhi.